Il Qi Gong e’ una antica disciplina dalla quale provengono poi diverse Arti Marziali: le prime tracce di questa pratica risalgono alla Cina di circa 5000 anni fa. Qi in Cinese vuol dire aria, ma anche vitalita’, respiro, energia interna o energia vitale. Gong significa abilita’, merito, cio’ che si ottiene lavorando. Il Qi Gong diventa quindi il governo dell’energia, fondata su studi filosofici della conoscenza Taoista; in continua evoluzione e’ materia di studi e ricerca per mantenere corpo, mente e anima in salute.

La pratica consiste in una combinazione di movimenti e sequenze, meditazione ed esercizi di respirazione che servono a mantenere la flessibilita’, un equilibrio fisico ed interiore: praticare il Qi Gong aiuta a restaurare la nostra tranquillita’ e la consapevolezza della nostra energia vitale, aiutando la circolazione, l’equilibrio e il benessere.

Il corso e’ aperto a tutti e si propone di insegnare ai partecipanti esercizi che si possono praticare giornalmente anche in autonomia. Durante le lezioni si praticheranno, oltre agli esercizi di riscaldamento, le sequenze de “I Cinque Animali” (WuQinXi) nella versione morbida e “Gli Otto Pezzi di Broccato” (BaDuanJin) nella versione del Qi Gong per la Salute.